ВОПРОС:

Здравствуйте!
Что лучше помогает увеличить рост: методика Берга или если висеть на турнике? Просто мне 14 лет, рост 154 см! Жду ваш ответ с нетерпением!
Александр.

ОТВЕТ:

Добрый день, Александр.
Методика Берга не исключает виса на турнике , хотя , как любая из методик, разработанных спортивными тренерами и врачами , более результативна. Вы можете использовать эти методы параллельно. Также к вису на турнике можно добавить плавание. Не забывайте про полезную еду - как строительный материал для роста, и здоровый ночной сон - поскольку именно во время сна в ночное время гормон роста вырабатывается более интенсивно.

Подробнее о методиках , режиме дня и питании можно почитать здесь :
Норма роста и веса - для подростков: как вырасти?

Удачи Вам в росте.

С наилучшими пожеланиями,
CHILD-PSY