Мне 17 лет, я уже писаюсь с 8 лет.

ВОПРОС:

Здравствуйте!
Я Даша, мне 17 я уже писаюсь с 8 лет, помогите пожалуйста. мне это уже надоело
Даша


ОТВЕТ:

Добрый день Даша.
Проблемы с непроизвольным мочеиспусканием могут быть по разным причинам. Часть этих проблем - физиологические (органические патологии или заболеваниями мочеполовой системы). Или это может быть связано с чрезмерным потребление жидкости (кофе, например) перед сном. Другая часть проблемы - психологическая, т.е. может иметь невротический характер (под воздействием стресса или в результате психотравмы). В любом случае, непонятно почему Вы до сих пор не обратились к врачу: терапевту, урологу, невропатологу, неврологу; если за прошедшие 9 лет Вы сами не смогли справиться с проблемой . Вот несколько упражнений, которые возможно смогут Вам помочь, если Вы будете регулярно выполнять. Чем добросовестнее Вы будете относиться к упражнениям, тем быстрее справитесь со своей проблемой. Если проблема была всегда, скорее всего - Ваш мочевой пузырь не умеет растягиваться и удерживать большое количество мочи, - Ваш мозг во время Вашего сна не слышит позывные мочевого пузыря. Упражнения. 1. Для растягивания мочевого пузыря задерживайте мочу как можно дольше после первого позыва к мочеиспусканию. - Когда пузырь хочет освободиться от мочи, он посылает сигнал мозгу, чтобы тот сообщил Вам, что пора сходить в туалет. В следующий раз, когда такое произойдет, вместо того, чтобы сразу бежать в туалет, посмотрите, не можете ли Вы немного переждать. Терпите как можно дольше. Если Вы будете делать это постоянно, Вы натренируете пузырь удерживать мочу все дольше и дольше и, кроме того, научитесь его растягивать, чтобы он вмещал больше мочи. Поэтому это надо проделывать не реже одного раза в день и лучше, если рядом будет туалет. Чтобы в это время отвлечь свое от мочевого пузыря, нужно сосредоточиться на чем-нибудь другом. Таким образом мочевой пузырь сможет удерживать мочу всю ночь и не беспокоить Вас. 2. Для того чтобы укрепить мышцы мочевого пузыря и сделать их управляемыми. Каждый раз, когда Вы мочитесь, нужно десять раз прерывать и снова отпускать струю мочи. Этого не нужно делать только тогда, когда Вы идете в туалет последний раз перед сном. Тогда просто нужно дать всей моче выйти. 3. Для того чтобы мочевой пузырь и мозг научились лучше контактировать ночью, хорошо бы использовать Ваше воображение. Например, представьте себе, что Ваш мочевой пузырь звонит мозгу по телефону и не шепчет в трубку, как он делает это обычно, чтобы не беспокоить мозг ночью, а орет, дабы тот проснулся. Возможно Ваш мозг на ночь переключает свой телефон на беззвучный режим, чтобы в свою очередь не беспокоить Ваш сон. Убедите его включать ночью хотя бы режим вибрации, чтобы он услышал сигнал от мочевого пузыря. И объясните, что Вас обязательно надо разбудить вовремя, чтобы Вы успели дойти до туалета. Это упражнение хорошо делать, когда Вы расслаблены. Об этом в следующем упражнении. Вообразите себе, что Вы превращаетесь в тряпичную куклу. Начните с кисти левой руки. Она становится вялой и расслабленной. Затем переходите ко всей руке и так далее, пока не охватите все тело. Когда все мышцы станут расслабленными, воображайте себе что-нибудь приятное, фантазируйте. Если эта проблема возникает периодически в связи со стрессовыми ситуациями, Выполняйте упражнения 3 и 4. Общие рекомендации. - Вечером и на ночь не ешьте шоколад и не пейте напитки, которые содержат кофеин: кофе, чай, кока-колу, какао. Они раздражают мочевой пузырь. - После "писаний" стирайте свое постельное белье, чтобы ночью приятней было спать на чистом. Это будет дополнительным стимулом для мозга реагировать на позывы мочевого позыря. Удачи Вам.

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.





loading...
Всего комментариев: 16 Написать комментарий
Рустам (2019-02-02 23:32:53) ответить
Здравствуйте, меня зовут Рустам мне 15 лет, я по ночям писаюсь в постель, я когда сплю не чювствую что хочу в туалет,помогите мне пожалуйста незнаю что мне делать.
Мария (2018-06-29 12:03:40) ответить
Здраствуйте меня зовут Маша, у меня бывает такое то что сплю ночью и мне сниться сон то что иду в туалет и сажусь на унитаз и писаю утром просыпаюсь мокрая
Сергей (2018-09-26 20:14:50) ответить
К врачу ходила?
Оля (2017-01-03 02:35:27) ответить
Мне 15 лет и я 4ю ночь подряд написала в кровать.( впервые в жизни ( даже не почувствовала, просыпаются только утром , а ночью так и сплю мокрой(
Алексей (2018-06-08 09:42:15) ответить
Привет Оля мне тоже 15 лет.У меня тоже самая история Давай Дружить?
Иван (2018-10-01 09:04:50) ответить
Давай с тобой дружить?
Алексей (2018-06-07 23:56:27) ответить
Маме сказала?
роман (2015-01-16 16:16:24) ответить
Здравствуйте, Елена Геннадьевна. Меня зовут Роман, мне 36 лет.Я до сих пор писаюсь в штаны и играюсь своим половым органом с детского садика. Девушки у меня нету и никогда не было из-за этой проблемы, потому что чуть-что, я сразу моментально становлюсь мокрым. Как мне с этим быть? Я был у уролога, он сказал что я буду писаться пока у меня не появится девушка. Психиатр сказала: писаешься и писайся на здоровье (до приема психиатра в ожидании очереди уписался так, что на мне не было сухого места.....все не могли найти мою карточку). В ее кабинете сделал серьезную лужу....она сказала чтобы я нестеснялся и писался до конца....То, как мне быть, я хотел бы от этого избавиться, но не знаю как?!
Алексей (2014-10-22 16:52:29) ответить
Меня зовут Алексей мне 20 лет. У меня дцп я передвигаюсь по дому ползая и последние время бывает не успеваю добраться до туалета и писаюсь в штаны. У меня есть хороший друг которому я об этом рассказал и попросил его купить мне подгузники-трусы и чтоб он их тайком от моей мамы мне передал так как мне не ловко говорит маме о том что мне нужны подгузники. Всё было хорошо. я тайно ими пользовался пока однажды не нашла их в ящике для белья под кроватью (я их там прятал) Мама сказала, что мне подгузники не нужны, что я совсем обленился и опустился раз я не в состоянии доползти до туалета. Подскажите, что мне делать?
соня (2013-08-02 14:36:38) ответить
мне 17 лет и я до сих пор мочусь по ночам(
Алексей (2018-06-08 15:46:22) ответить
Все пройдет
катя (2013-11-23 15:12:51) ответить
Дорогая соня. тебе надо пока носить памперс а потом от них отучиватся и больше не писатся
cjyz (2013-08-02 14:36:08) ответить
мне 17 лет и я до сих пор мочусь по ночам(
лиза (2012-12-17 19:38:33) ответить
мне 10 лет я писаюсь в постель ночью и как это избежать если мне будет 20 лет мне надо чтото делать только что подскажите пожайлуста
Светлана (2011-07-25 16:29:47) ответить
Здравствуйте, Елена Геннадьевна. Меня зовут Светлана, мне 14 лет. Мой рост составляет 160 см, вес- 47 кг. Мои родители, дедушки и бабушки не выростали выше 164 см. Вопрос: у меня получится быть выше за несколько месяцев, если я буду соблюдать все указанные Вами советы?
Юра (2013-05-18 15:15:57) ответить
Светлана мне 11 лет я ростом 168см но 160 для 14 лет очень мало