ВОПРОС:

Здравствуйте!
Мне 14 рост 154см и 39кг. Как вырасти и набрать вес?
Андрей

ОТВЕТ:

Добрый день Андрей.
Надо учитывать , что в 11 - 15 лет происходит скачкообразный рост организма и отклонения от нормы допустимы. Часто в период активного роста мышцы не успевают расти так же быстро как скелет. Появляется недостаток мышечной массы.

Помогите вашему организму - больше питательной пищи, здорового ночного сна и активного отдыха на свежем воздухе - и показатели нормализуются.

Существуют специальные рекомендации и методики, активизирущие рост. Обратите внимание на раздел о питании и диете.
http://www.child-psy.ru/kalendaremo/667.html#11

Удачи Вам

С наилучшими пожеланиями,
CHILD-PSY