Я не могу заснуть, мне постоянно кажутся какие-то шаги звуки.

ВОПРОС:

Здравствуйте!
Я не могу заснуть, мне постоянно кажутся какие-то шаги звуки, мне кажется что кто-то сейчас войдёт. Что мне делать? Как перебороть свой страх? Подскажите плизз!!
Настя


ОТВЕТ:

Добрый день Настя.
В Вашем возрасте разнообразные страхи бывают достаточно часто. Думаю, справиться с ними, - Вам по силам. Можно придумывать разнообразные истории, в которых главная героиня преодолевает многообразные трудности и препятствия, в том числе и с привидениями успешно справляется и побеждает их. Эти истории можно проигрывать самостоятельно или с друзьями (что интереснее). Можно иллюстрировать эти истории, например, создать собственные комиксы. Чтобы приручить страхи было легче, и Вы почувствовали себя более уверенно, можно попробовать включать на ночь слабый ночник в комнате.

Если Вы поймете, что приручить свои страхи у Вас не получается, обратите к психологу по месту жительства за помощью: когда профессионал подстраховывает, - всегда легче справиться с проблемой. Уверена, что у Вас все получится.

Удачи!

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.





loading...
Эту статью ещё не комментировали Написать комментарий
Ваше имя*
email*