Боюсь оставаться ночью одна дома.

ВОПРОС:

Здравствуйте!
Мне 22 года, у меня есть муж, ребенок, вообщем я взрослый самостоятельный человек. Очень активная и уверенная по жизне дама. В обиду себя никогда не давала и нечего не боялась... днем! Но ночь это кошмар, а особенно в квартире, а еще хуже в частном доме. Мне кажется, что кто то придет, влезет вокно и т.д. Это с самого детства... В прошлом году, зимой, муж застрял в пробке на сутки из-за снежных заносов, соответственно я ночью была одна (с годовалой дочерью), мало того что я не спала, я еще и по квартире ходила постоянно, кругами! Cгрызла все ногти, выпила пол баночки карвалола... и дальше привычный маршрут: входные двери-глазок-кухня-окно-комната-окно-входные двери... (я живу на 1 этаже). Я спокойно себя чувствую у мамы, она живет в Киеве, в центре, на 11 этаже, в доме с вахтой... Я понимаю, что это повод серьезно забеспокоится о своем здоровье, но та куча психологов и психиатров, что я прошла ничего мне не сказали и никак не помогли... Как мне хоть немного справится с собой?
Ирина


ОТВЕТ:

Добрый день Ирина.
Я прекрасно отдаю себе отчет в том, что легко попаду в число "кучи" психологов и психиатров, которые никак Вам не помогли. По сути, Вы меня честно об этом предупредили. Попросить о помощи мало, надо уметь ее принять. В свои 22 года Вы остались той маленькой девочкой, которая чувствует себя защищенной только рядом с матерью (Вы же прекрасно понимаете, что 11 этаж и вахта - слабая гарантия безопасности). Когда муж застрял в пробке, о чем Вы больше беспокоились: о муже, который ночью на опасной из-за заносов дороге или о том, что кто-то заберется к Вам в окно или в дверь? Если о муже или в том числе и о муже, то Ваше поведение в ту ночь вполне объяснимо (единственно, - сгрызенные ногти вновь отсылают к маленькой девочке). Если только о себе, - Вам имеет смысл обратиться к семейному психотерапевту.
Кстати, кто он, этот КТО-ТО, которого Вы боитесь исключительно ночью и зачем Вы ему? ПРОДОЛЖЕНИЕ ВОПРОСА:

В ту ночь я переживала и за мужа, и за нас с дочкой... я созванивалась с ним каждые 15-20 минут и была в курсе происходящего.

У меня был случай поле того, дома были муж, дочка и свекровь, я собиралась утром ехать в Киев на сессию, переживала, как оставлю дочь на целые две недели и не могла уснуть. Я курю, в 01 ночи вышла на кухню покурить (первый этаж, окно без решеток было) и как я остолбенела, когда увидела какого-то мужика, который стоял на карнизе у меня за окном и пытался забраться в форточку! Увидев меня он спрыгнул и спокойно ушел.... я настолько была ошарашена, что не кричала, не позвала мужа... я просто покурила и пошла в комноту. Только там что-то заподозрилось! Я села возле окна... и через 10 мин. этот мужик вернулся!!!! Но увидел меня, развернулся и пошел дальше! Вот тогда я так испугалась, что затряслись коленки в прямом смысле! Я сижу, проходит минут 15.... он обратно проходит мимо, остановился, посмотрел и ушел!

Утором, я расказала все своим родным, свекровь пообещала, что не будет открывать форточку, я уехала. Приехав через две недели, немного страх притупиля и вроде все нормально... но! через неделю ... мы с мужем сидели до позна, где-то в 01-01,30 легли спать (форточка уже закрыта намертво!)... буквально через пару минут я слышу как пытаются открыть форточку! Муж бегом на кухню, а там обратно мужик на окне! Муж хотел выбежать на улицу, но я не пустила.... этот придурок ускокал... а через 1,5 дня залез к моей соседке! (все обошлось)!

После этого, сама ночью я не нахожусь, у меня паника! Но и спокойствия нет, когда муж или кто-то с гостей дома! Когда пошла к психологу, заплатила кучу денег за сеанс, она мне сказала, что эта ситуация никоим образом не отразилась на моей психике, это что-то из детства! В чем-то я согласна, у меня было не самое лучшее детство, но только паника пришла именно после этого случая!


ОТВЕТ: Давайте рассуждать здраво. Вы за короткий промежуток времени дважды (если вдруг не выяснятся еще какие-нибудь дополнительные обстоятельства) пережили кошмарную ситуацию. Если бы Вы после этого не стали опасаться за свою безопасность, за безопасность близких и дома, - это было бы, по меньше мере, странно. Надеюсь, решетки на окна Вы уже поставили. В подобных случаях паника, которая периодически возникает в течение нескольких дней, - это тоже нормальная реакция на стресс. Другое дело, что если панические атаки затягиваются и начинают возникать беспочвенно - это повод для беспокойства. И такие проблемы, действительно, чаще возникают, когда были определенные трудности в детстве. Поэтому, если Вы долгое время не можете справиться с паникой, имеет смысл в очной психотерапии.

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.





loading...
Всего комментариев: 14 Написать комментарий
серёжа (2017-02-04 23:21:58) ответить
здраствуите! мне 12 лет я боюсь смотреть в окна потомучто играл в страшилку слэндр немогу уснуть на балкон смотрю о в окно что делать ???
прпп (2016-11-20 16:56:58) ответить
Я тож боюсь много хотя я и мальчик мне 13 держу всегда с собой нож или дубинку ночью я часто остаюсь один дома и живу в частном доме у меня есть собака она на улице постоянно даёт боюсь зеркала темноты всего на смотрелся фильмов что мне делать но воров или бандитов я ни боюсь ответе
Анастасия (2016-09-23 00:02:25) ответить
А еще, после просмотра 2 сезона, сериала "Закрытая школа", всю ночь когда спала с мамой мучал кошмар с мальчиком, который приходил к девочке, не помню как их зовут.
Анастасия (2016-09-22 23:57:12) ответить
Здравствуйте. Хочу поделиться. Не знаю, что делать. Мне 18 лет, я боюсь практически всего. Боюсь оставаться одна. Дома, когда никого нет, вечером я боюсь тишины, шугаюсь от каждого шороха, не могу заснуть. В темноте боюсь, что-то увидеть, боюсь смотреть в зеркала. Боюсь выходить во двор ночью. Каждый раз засиживаюсь за телевизором и даже перед ним боюсь. Боюсь громко включать телек и музыку. В окна боюсь смотреть. Когда кто-то дома, немного спокойнее, но все равно страх внутри очень большой. Были ситуации когда мне было очень страшно и я думаю, что это отразилось на моем состояние. Смотрела ужастик с друзьями и в итоге плакала пол фильма с закрытыми глазами, но до этого уже были подобные страхи только поменьше. В детстве показывали фильм родственники несколько раз про чертей. Теперь вспоминаю...Что делать?
viwenka (2016-09-08 01:06:47) ответить
доброго времени суток всем.хочу поделиться своим в одной комнате поставтьте покал с куском хлеба сверху.в другой стакан молока.через сутки вылейте содердимое и помойте пасуду,а хлеб не трогайте рукой положите в пакет и вынесите из дома.с момента как проведете ретуал вы забудите про страх.точно.меня вообще тресло при мысле что я останусь дома одна.а щас даже нравится.всем удачи.мне будет интересно если напишите результат xatira@mail.ru
Мария (2014-08-10 03:13:40) ответить
Здравствуйте , мне 14 лет и я боюсь ночи и темноты . Раньше я могла спать просто с ночником , а сейчас уже не могу спать и с ним , хотя в комнате работет еще фильтр в аквариуме от чего тишина в комнате заполняется приятным бульканьем . У меня есть кошка , она спит на соседней подушке со мной , рядом комната родителей , но все равно я не могу уснуть . Как только я закрываю глаза мне кажется , что вокруг меня убийцы , духи мертвецы , и много другое . Каждую ночь я послушно дожидаюсь рассвета и только тогда засыпаю .
алиса (2014-10-04 17:04:06) ответить
Мария я тебя очень хорошо понимаю.Мне 11 лет. Я недавно посмотрела фильм (паранормальное явление) я два месяца спала рядом с мамой. Днём я думою чего мне бояться и хочу чтобы из старой комнаты моего старшего брата мне сделали комнату. А ночью я очень сильно боюсь. Я хочу завести собаку, как вы думаете это поможет?
екатерина (2014-05-14 16:28:52) ответить
здравствуйте!я боюсь ужасна оставаться ночью дома одна но мне уже 30 лет мне постоянно кажется что ктото ходит по квартире и втот момент мне очень страшно я ужасно боюсь темноты и сплю даже когда муж рядом с включёным телевизором что мне делать
Alenka (2014-05-15 22:25:01) ответить
Самый простой путь - завести кошку. Тогда ходить ночью по квартире будет только кошка, и Вы будете это знать. У кошек правда есть один минус - как бы вы ни старались не наступить на нее ночью по дороге в туалет - вы все-равно на нее наступите. Также неплохо помогает "сказкотерапия", когда Вы придумываете, что Вы сделаете если ночью кто-то ходит у вас по квартире, например, кинете в него тапком, стукните сковородкой и т.д., Если делать все правильно, то сильный по началу страх, в процессе накопления различных вариантов разрешения ситуации становится слабее. Если страх очень сильный.
настя (2018-03-27 19:44:52) ответить
мне 19 лет день рождения 3 декабря сижу пью кофе время 500 кто то подходит и трогет мою грудь и быстро ухожу сплю кто подходит и ложиться рядом со мной и начинает как пытаться меня раздеть кто это и что он хочит
Кристина (2012-11-19 19:38:01) ответить
Знаете у меня такая же ситуация,только мне уже 25 лет.тьфу тьфу у меня не было никаких подобных инцидентов,но я сплю только со светом причем только когда муж на вахте,когда он дома мне не страшно.у меня ребенку2 года и она тоже начала просыпаться ночью и плакать боюсь боюсь буквально 5 дней назад.Я не могла понять раньше почему я так боюсь спать одна без света ночью,толи потому что в темноте я не смогу нормально сориентироваться толи просто боюсь призраков(просто я верю в мир иной)))),как бы это смешно не звучало.В итоге мой ребенок открыл мне глаза проснувшись ночью буквально вчера она опять плачет боюсь мне уже порядком надоело всю ночь сидеть возле её и гладить её, я выпытала её чего ты боишься,она все время смотрит на люстру,и выдает мне белка.Я говорю это люстра где белка?нет белка и все.Я поняла что все это от того что у нее уже очень развито воображение и поняла что у меня такое же.Не было ли у вас такого когда ты смотришь на обии и видишь какое то животное а кроме тебя этого никто не видит.Так вот просто бороться надо со своим воображением.вчера спала первый раз за 25 лет без света.звоню соей подруге и говорю а я вчера спала без света одна)))Я понимаю что кто то меня не поймет ну для меня это прогресс,и она мне выдает а я до сих пор не могу,я даже знать не знала об этом,а её 31 год.так что я понимаю что надоело это все но вы не одна такая я даже не парюсь уже по этому поводу просто не выключаю свет.Я тоже себя не дам в обиду,но темноты боюсь, а свет даёт мне спокойствие что при свете то я быстренько наваляю своему обидчику))))Так что удачи вам!!!
маргарита (2013-04-19 23:29:10) ответить
Дорогая Кристина мне 10 лет мне тоже всегда страшна я знаю что надо делать.Когда страшно надо вспоминать всё хорошее и то что было хорошее в детстве.Правда это не поможет на всегда но на пару часов и суток это можно ,с вами же не чего не случилось так что бумайте о хорошем и о будущем.
юлия (2012-06-10 22:11:14) ответить
мне 13 и я боюсь оставаться дома одна. сегодня мне пришлось ночевать в квартире одной и мне страшно. что мне делать? я с детства боюсь темноты .
маргарита (2013-04-19 23:32:19) ответить
Дорогая Юля мне 10 лет я тоже боюсь темноты.Думайте как вы раньше спали одни. Мне страшнее всего у меня шелестит в клетке Нюша (это морская свинка) тем более ночью.вы не боитесь темноты вы боитесь ночью какихто звуков вы думайте юля о хорошем