Как научить ребенка спокойно ложиться спать

Все родители сталкиваются с большими трудностями, когда подходит час укладывать детей спать. Причина проста: дети не любят ложиться спать. Значит, отправляя их в постель, мы заставляем их делать то, что хотим сами, но чего нисколько не желают делать они.

Почему дети не хотят ложиться спать? Вы не раз замечали, конечно, что, даже очень усталые, засыпающие на ходу, они никогда сами не пойдут спать и погружаются в сон, можно сказать, против своей воли. Почему так происходит? Причин этого много.

Лечь спать — значит расстаться с каким-нибудь интересным занятием или покинуть приятное общество.

Дети знают, что мы, взрослые, еще не ложимся спать, и поэтому думают, будто мы разрешаем себе что-то, что им не позволено.

Гораздо чаще, чем мы склонны допустить, дети просто еще не устали.

Иногда дети боятся темноты.

Возможно, у них были страшные сновидения, и от этого возникла некоторая неприязнь ко сну.

Возможно также, ребенку приходилось просыпаться ночью в мокрой постели замерзшим, испуганным, и это было очень неприятно: он чувствовал себя одиноким, забытым, покинутым, когда его призывы оставались без ответа дольше, чем это бывало обычно днем.

Не исключено также, что, уговаривая ребенка лечь спать, мы слишком избаловали его, и теперь это служит ему хорошим поводом для самоутверждения и командования родителями.

Так что же сделать, чтобы ребенок охотно отправлялся постель?
МЫ ДОЛЖНЫ НАУЧИТЬ ЕГО ПОНИМАТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ЭТО ПРОТИВОРЕЧИТ ЖЕЛАНИЮ РЕБЕНКА.

Это может показаться жестоким, но это так. Мы подчеркнули тот факт, что дети не любят ложиться спать, для того, чтобы подсказать более энергичные дисциплинарные меры. Совсем нет, мы обратили внимание на это вот по каким причинам:

1.Обычные объяснения, награды и подарки ничего не дают. С этой проблемой мы сталкиваемся почти ежедневно и поэтому будем постоянно находиться в трудном положении, выискивая все новые и новые стимулы. Вообще нельзя устанавливать с детьми меркантильных отношений. Иначе они, не зная, что сегодня у нас, допустим, плохое настроение, удивлялись бы, почему мы не расположены к заключению очередной «сделки». Наконец, ни один ребенок никогда ни за какие подарки не научится с радостью укладываться в постель.

2.Нужно много понимания, доброжелательности, терпения, чтобы научить человека тому, чему он не хочет учиться. Всем известно, как легко учить то, что интересно. Готов поклясться, что ни один ребенок на свете никогда не заинтересуется этим уроком, пока он здоров и нормально чувствует себя. Вот почему подобная задача столь трудна для нас, родителей, и мы теряем терпение, а нетерпение прямой дорогой ведет нас к строгости. И это очень плохо, потому что: во-первых, строгость — не гарантия успеха, а во-вторых, даже если нам кажется, что строгость помогает, это не совсем так, мы только обманываем самих себя. Ведь одной строгостью мы не научим ребенка понимать необходимость сна, а лишь заставим смириться с тем, что у него такие требовательные родители. Бывает и иначе — ребенок теряется и не может понять, почему его мама и папа, которые всегда так ласковы и добры к нему, становятся столь неприятными и злыми, когда приходит пора ложиться спать.

Так что же все-таки делать? Прежде всего попытаемся установить, чего, собственно, мы хотим добиться? Ведь мы НЕ ХОТИМ уложить Джона спать только сегодня вечером или только завтра, мы НЕ ПЫТАЕМСЯ заставить его полюбить время отхода ко сну, мы НЕ ХОТИМ, чтобы он считал нас строгими. Мы хотим научить его понимать необходимость ложиться спать независим от его желаний. Мы хотим научить его ПРИВЫКНУТЬ к тому, что должно стать ПРИВЫЧКОЙ. Теперь с этими ясными мыслями в голове вы можете поступать по-разному.

1. Не старайтесь сразу научить ребенка чему-либо в первый год жизни. Потребность сна у грудного ребенка пока еще пересиливает интерес к окружающему миру, и это для него лучший учитель.

2. Незаметно урок можно начать и на первом году жизни ребенка следующим образом:
а) не давайте ему спать днем и развлекайте, занимайте его во второй половине дня настолько, чтобы он устал;
б) берите днем его из кроватки или коляски на руки НЕ ТОЛЬКО тогда, когда он плачет;
в) постарайтесь КАК МОЖНО СКОРЕЕ поместить его в отдельную комнату;
г) гасите свет и сразу же;
д) как только ребенок заплачет или закричит, подойдите к нему НЕМЕДЛЕННО, поменяйте пеленки, если он намочил их, дайте попить и ласково успокойте, пока он не задремлет. Не берите его на руки и не давайте ему рожок. Слегка похлопайте по плечу, поговорите с ним, пусть он ощутит ваше ласковое и спокойное присутствие.

3. Бывают случаи — по правде говоря, редкие, - когда ребенок просыпается ночью сильно взволнованным. Если у него нет температуры или простуды и в кроватке ему ничто не мешает, возможно, его испугал плохой сон. Дети не отличают, как взрослые, сон от действительности, и порой сновидения тревожат их гораздо больше чем нас. Очень возможно, что во сне они видят нас гротескно деформированными. Если ребенку приснился плохой сон, стоит разбудить его, зажечь свет, взять малыша на руки и, когда он успокоится, перестанет плакать, поговорить с ним, даже немного развлечь, прежде чем снова уложить спать. Все это очень важно для того, чтобы у малыша не возникло неприязненное отношение ко сну.

4 .Когда ребенку 1,5—2 года, дело несколько осложняется. Он уже знает значение слов «Спокойной ночи!», но иногда притворяется, будто не понимает их. В таких случаях надо быть последовательными и слово заменить делом. Раз уж вы сказали «Спокойной ночи!», так и должно быть. Однако ребенок начинает плакать. Тогда сделайте следующее:

а) придумайте какой-нибудь несложный ритуал, какую-нибудь милую формальность и выполняйте ее всякий раз, когда пора ложиться спать. Ребенок станет ждать этого ритуала и постепенно привыкнет, что вслед за ним наступает сон. Таким ритуалом могут быть какие-нибудь очень простые действия. Они могут состоять, например, из того, что вы открываете окно, задвигаете шторы, даете ему попить, поправляете одеяльце... На эти и другие незначительные мелочи стоит обратить его внимание;

б) дайте ему что-нибудь, что сможет заменить вас, когда вы уйдете из комнаты. Например, мишку или куклу, они вполне годятся для этого. Скажите малышу, что бы он не будил мишку, потому что тот уже спит, или что бы он убаюкал его;

в) вернитесь к ребенку, если он начинает плакать, как только вы вышли из комнаты. Снова вернитесь, если он продолжает плакать. Во второй раз скажите ему, что вы в соседней комнате, что все спокойно, что мама любит его и что вы снова увидите его завтра утром (скажите это ему очень твердо);

г) если ребенок опять начнет плакать, минут двадцать не подходите к нему. Затем вернитесь и без особой нежности, но в то же время без упреков успокойте его, вытрите ему пот со лба, дайте попить, пожелайте спокойной ночи и выйдите.
Повторите ритуал, если это необходимо. Конечно, трудно оставаться спокойным, когда ребенок плачет, но если вы сделали все, что нужно, можете не волноваться;

д) так будет продолжаться с переменным успехом несколько недель. Не делайте, однако, ничего другого, но и не меньше того, что здесь сказано.

5. Если ребенок боится темноты, достаточно, чтобы, во-первых, в комнате горела неяркая лампочка, во-вторых, вечером, когда уже темно, но еще рано ложиться спать, можно придумать какую-нибудь игру: сначала оставайтесь в темноте вместе с ребенком недолго, потом побольше, затем пусть он недолго побудет один и в конце концов один и долго.

6. Если ребенок заплачет ночью, всегда сразу же подходите к нему независимо от возраста.

7. Так же, независимо от возраста, понаблюдайте, достаточно ли активен ребенок в течение дня и устал ли к вечеру. Соответственно попробуйте исключить дневной сон.

Хорошо, когда ребенок каждый вечер ложится спать в одно и то же время, но все же не стоит придерживаться этого слишком строго. Плюс-минус полчаса — нормальное отклонение. Иногда эти полчаса могут послужить и наградой за что-либо.

Когда вашему сыну будет 3—4 года, используйте его возросшую способность размышлять. Вот что надо делать, если он начинает хныкать и не хочет идти спать:

а) объясните ему, что все его друзья (перечислите их всех по именам) уже легли спать и спят;

б) скажите ему, что то же самое делают все его товарищи, и в этом нет ничего особенного;

в) обратите внимание ребенка на то, что вы сами когда были маленькими, тоже ложились спать в это время, и заметьте,— ему это будет приятно,— что вы еще не скоро ляжете спать, чтобы прийти к нему, если он позовет вас;

г) ласково, но твердо объясните ему, что все дети уже спят, что в это время уже больше ничем нельзя заниматься, что вчера он тоже ложился спать и позавчера и завтра так будет, что мы не можем делать только то, что нам нравится;

д) подскажите ему что-нибудь хорошее, о чем он мог бы подумать, и пожелайте спокойной ночи.

Мы еще не говорили о том, что перед тем, как укладываться спать, ребенок непременно должен посидеть спокойно, послушать сказку. Даже если отец немного повозится с малышом, поиграет с ним — это невредно, напротив, не надо избегать таких развлечений. Но потом подождите немного, пока ребенок успокоится, и только тогда скажите ему «Спокойной ночи!» и уйдите. Если же он не перестанет шалить, вам лучше исключить подобные забавы.

И наконец, не надейтесь, что окончательно разрешите эту проблему раньше, чем ребенку исполнится лет пять или больше.

Понимание, терпение, правильное поведение будут вознаграждены, когда ваши дети, умиротворенные и успокоенные, научатся нормально относиться к тому, что надо ложиться спать, при этом они еще усвоят нечто гораздо более важное — они научатся соглашаться с чем то, что противоречит их желанию, и не будут испытывать разочарования. А это уже начало психологической зрелости.


loading...
Всего комментариев: 18 Написать комментарий
Nasik (2016-01-12 23:36:32) ответить
Статью писал детоненавистник? Ха! Ну продолжайте дуть в попу и спать в одной кровати до тех пор, пока у ребенка не появятся вторичные половые признаки. Зачем вообще нужно воспитание, жалко же)) В институт и на работу тоже жалко отдавать, пусть живет на родительскую пенсию))
Алида (2015-12-15 00:57:28) ответить
Я с детства приучила сына спать в своей кроватке в его комнате а сама в своей спала. Но приучала дней 5 поначалу плакал минут 10 а потом засыпал под музыку.У нас детский светильник с музыкой есть и камера с музыкой в его комнате. Сейчас ему 2,5 года так и продолжает спать у себя. Только последнее время проситься на большую кровать видемо место много и ему нравиться но только так он не спит а играеет предеться подождать.
Ольга (2015-11-12 17:43:49) ответить
Размытая статья. Написано -Как научить ребенка СПОКОЙНО ложиться спать. Мне не понравились эти советы. Очень противоречиво. Совет подходите немедленно, когда ребенок ночью проснулся и тут же рекомендация с года оставлять в комнате одного, по моему - бред. Если малыш перевозбудился , он не уснет, особенно без родителей, а если поплачет сам в темноте 20 минут, и так каждый день - через месяц стабильный нервный срыв гарантирован.
Стас (2015-03-26 01:05:49) ответить
Не реально, просто уложить детей, старшему 10 лет, младшей 4 года, может раньше режим упустили, пока по ж... не дашь одному и второму спать не идут, что делать с ними не знаю, как укладывать спать без скандала ума не приложу. Помогите советом, ведь бить ребенка нельзя,а выбора просто нет - не хотят спать и все тут!!!??
Елена (2015-01-15 16:52:46) ответить
Да уж, дать ребенку поорать 20 минут до пота, а потом прийти и этот пот спокойно промакивать. Это действительно писал детоненавистник. Если у родителей не хватает времени на то, чтобы посидеть, почитать, спеть колыбельную ребенку, то нужно задуматься, готовы ли они были стать родителями.
Ольга (2013-06-17 17:04:43) ответить
Последние советы для детей 3-4 лет направлены на то, чтобы ребенок понимал состояние других детей, а не на его чувства. Как требовать от малыша понимания этого, он еще в своих чувствах не разбирается. Фразами: все спят, друзья спят вы наоборот покажете ему, что вот все спят - они хорошие, а ты не спишь - ты плохой. Это обезличивает. Например Фабер и Мазлиш советуют обращать внимание и подчеркивать состояние самого ребенка, его чувства с помощью вопросов - ты не хочешь спать? И направлять его вопросами - а может полежим и отдохнем? и т.п. Когда вы расстроены, что вам больше понравиться - иди работай, все работают, или - вы расстроены? Мой старший примерно до 8 лет не засыпал один. А с младшей сейчас сама норовлю прилечь, увильнуть от чего-нибудь (делегирую некоторые обязанности своим)
child-psy (2013-06-17 17:39:15) ответить
Вы правы. Все дети разные. Кого-то обидит сравнение с другими, а кому-то наоборот быть вместе с друзьями и спать с одновременно с ними приятно. Однако не стоит проецировать на ребенка свое состояние - у вас несколько разный уровень и опыта и интеллекта. В 3-4 года ребенок как раз превращается из центра вселенной , каким он себя представляет , в часть это вселенной - начинает понимать и принимать других детей и взрослых именно как других .
алиса (2016-06-21 22:13:07) ответить
Согласна,в детстве тоже была центр вселенной для родных,не балованная,но центр точно,а сейчас страдаю от того,что постоянно свои чувства и мысли ставлю превыше всего,так нельзя,от этого и глупые обиды на весь мир
Yaroslav (2013-03-20 15:16:03) ответить
Хорошая статья, раскрывает состояние ребенка которого кладут спать. Особенно понравилось высказывание о желании побыть в интересном обществе, я сам не хотел ложиться спать именно по этой причине.
elena (2013-03-01 01:01:51) ответить
хорошо рассуждать когда нет рядом с маленьким негодяем нет еще одного негодяя всего на год старше первого
Наталья (2013-01-15 13:15:37) ответить
Статья из каких-то старых американских книг. Чтобы уложить ребенка спать, нужно знать на 100 %, что ребенок сыт (до 3-4-х лет перед сном, не зависимо от ужина, кормить на ночь кашей, либо поить молоком, чаем с бутербродами - это уже для старших детей), что ребенок не хочет на горшок (моя младшая дочь пока не ... - не уснет, поэтому, я терпеливо сижу рядом и жду, пока она все сделает, но не всегда получается сразу) и что он достаточно устал (после прогулки и купания они спят лучше). Вывод: главное - режим: ребенок накормлен, нагулен, выкупан - хорошо засыпает. Отдельные случаи - боли. Многие родители не замечают болезни, не связанные с температурой. Небольшой насморк дает заложенность носа, что мешает уснуть. Заглядывайте деткам в рот и после 2-х лет, т.к. задние зубы еще будут тревожить и ребенка, и вас. Желаю всем удачи!
Аня (2011-12-21 22:47:29) ответить
Какой придурок это писал? Чадоненавистник? Садист?
Маша (2014-09-13 02:32:05) ответить
Про 20 минут плача - покоробило до ужаса. Так делать нельзя!!! Если ребенок слишком мал, и с ним не удается договориться о самозасыпании, то можно почитать ему или побыть с ним рядом пока не уснет. Ребенку страшно без мамы, маме больно слышать плач ребенка, но "умный" дядя из интернета сказал что так надо - и вот все страдают, но приучают ребенка одного засыпать. Бессмысленная жестокость еще никогда не помогала построению гармоничных семейных отношений.
Диана (2011-12-05 16:54:43) ответить
С ночным сном у нас прям как тут написано. Проблема приучить к своей раватке. А днем и хочет спать и плачет, что не будет...
Юлия (2010-12-18 00:56:00) ответить
Спасибо за советы, обязательно попробую. Моему чаду 1,5 и уложить его спать это целая трагедия, иногда мы не можем уложить в кровать и в час ночи
Маша (2010-01-02 00:29:11) ответить
Помогите!!!как ребенка спать лечь заставить в 7 месяцев???
Маша (2014-09-13 02:25:02) ответить
В 7 месяцев детей спать ЗАСТАВИТЬ нельзя. Это возраст, когда самый простой и эффективный способ - укачивание в кроватке/коляске/на руках. Важно чтобы ребенок был сухой, сытый, здоровый (десенки мазать если беспокоят), а взрослый - спокоен и терпелив.
Лена (2009-02-21 01:44:23) ответить
Как научить ребенка ложиться спать