Мне 11 лет я не могу спать - снятся кошмары

ВОПРОС:

Здравствуйте!
Умоляю помогите! Я как будто сума схожу! Мне 11 лет я не могу спать нормально снятся кошмары до ужаса боюсь темноты живу в однокомнатной квартире сплю на соседней кровати с родителями и все равно не могу спать у меня чуть-ли не галлюцинации я не высыпаюсь и очень стала трусливой! Кто может помогите ответ напишите мне на почту вот адрес помогите как-то в детстве к психологу ходила не помогло может опять сходить?? Мой емайл вот YannaAnt@gmail.com умоляю помогите!
Яна


ОТВЕТ:

Добрый день Яна .
Ваше состояние связано с началом периода полового созревания. Изменение гормонального фона и изменение чувствительности рецепторов к гормонам влияет на ваше психическое состояние.
Если Вам уже помогало посещение психолога - лучше его повторить.
В остальном - лучше исключить просмотр ужастиков, новостей и комиксов, тяжелую или жирную пищу за 4 часа до сна, кофе и зеленый чай на ночь. Больше времени проводить на свежем воздухе, вести активный образ жизни, больше улыбаться . Эти советы могут показаться банальными и необоснованными , но хоть они напрямую и не связаны с вашим психологическим состоянием - они помогут Вам с этим состоянием бороться и справиться .
Удачи Вам.
Козлова Ольга Владимировна (психолог-консультант)

С наилучшими пожеланиями,
CHILD-SPY




loading...
Всего комментариев: 3 Написать комментарий
татьяна казарова (2014-01-15 06:33:50) ответить
Моему сыну снится тоже самое и ему 11 лет, он приходит ко мне ночью в панике, уже не знаю что делать, он говорит что это не сны а как бы реальность, он стает бледным, в холодном поту, сильно боится и бредит в начале, потом понемногу отходит почувствовав что я рядом, он не может обяснить что это, помогите
Артём (2013-10-24 18:43:03) ответить
Яна у тебя штука типа ахлуфобия но только нет боязнь темноты ели есть лично у меня есть это знак потусторонего мира (дьявол знак) етого боятся не нада потому что я и некто их не разгадал но ответа на этот вопрос НЕТУ да ета статья выглядит смешно НО ЭТО ПРАВДА!
s0ne4ka (2013-10-24 21:14:02) ответить
Определенно статья выглядит смешно по сравнению со знаками потустороннего мира и дьявола :) {Вот вы в дьявола не верите , а он в вас верит}