Мне 18 лет. Хочу увеличить рост на 10 см.

ВОПРОС:

Здравствуйте!
Мне 18 лет. Рост 178см, хочу увеличить на 10 см. Подскажите реально ли это?
Витя


ОТВЕТ:

Добрый день Витя.
Существуют специальные рекомендации и методики активизирущие рост, для тех кто желает подрасти.
http://www.child-psy.ru/kalendaremo/667.html

Нужно выбрать наиболее подходящую методику и заниматься по этой методике в течение как минимум года. При этом необходимо соблюдать режим и диету.

Если есть возможность, по выбору методики можно проконсультироваться с тренером (инструктором) в зале или фитнес-центре.

Также много интересных публикаций и обмена опытом есть на сайте http://yarasty.ru
Там же можно задать вопросы по использованию методик.

Удачи Вам.

С наилучшими пожеланиями,
CHILD-PSY




loading...
Всего комментариев: 25 Написать комментарий
Акыл (2017-05-08 13:30:54) ответить
Здравствуйте!!! Мне 18 и мой рост 162 вес 53 кг помогите что делать?
Белка (2016-05-13 23:10:35) ответить
Советую всем у кого проблемы с ростом ити к доктору, а не отгадывать вырасту или нет. Для этого есть ендокринолог. Мне сечяс 16 и живу в Прибалтике, рост в стране среднем у мужчин ~179. У меня он от 164 до 165 см. Был у доктора в 15 лет 9 месецов и оказалось, что у меня зоны роста закрыты (на ренгене +18). Рост остановился в девятом классе в 14 и 10 месяцов. За это время я наверно не выпас (максимум 0,5см). У отца рост 178, а у матери 159. У дяди 185.Брату моему 176 и сестре 161. Уних другая мать и они уже давно взрослые. Я родился маленький и умения проблемы с кишечником. Анализы по гормона умения в номе, хотя близко к нишей границе ифг-1 и соматропин. И как на злую шутку усов и бороды нет :(...
Саша (2015-07-13 14:27:56) ответить
Мне 13лет помогите вырастить рост мне как у меня рост 157
Мария (2014-08-28 07:54:43) ответить
Мне 17,5 и рост мой 154(( хочу 165...помогите
гаджимурад (2013-11-15 18:00:43) ответить
мне 18 мой рост 1.66...помогите мне подрости в домашних условиях хочу до 1.70 дорости!!!
саид (2018-02-12 14:00:36) ответить
на турник брат
CHILD-PSY (2013-11-19 17:24:48) ответить
Обратите внимание, чуть ниже даны 7 замечательных советов, которые вполне способны помочь вам вырасти.
Арсен (2012-09-16 01:04:34) ответить
мне 21. У меня рост 164 хочу вырасти еще на 8 см. Морковь ем, спортом занимаюсь с детства. На турнике вишу. Не чё не помогает пока.
денис (2012-08-09 17:35:43) ответить
16лет рост 1.45 как подрости
Uhti (2013-07-20 04:17:54) ответить
1. Первый совет банальный и его дают все. Нужно больше висеть на турнике – от 15 минут в день (можно это время разбить на подходы и висеть по 2-3 минуты несколько раз в день, причем в течение всего дня). Во время висения на турнике необходимо как можно лучше прочувствовать свой организм, расслабить спину и почувствовать, как вы вытягиваетесь под своим весом. Ни в коем случае, после упражнения, не спрыгивать вниз с турника, нужно плавно слезть с него, иначе эффекта от висения на турнике никакого.
2. Как минимум два раза в день делайте разминку и растяжку позвоночника, всевозможные наклоны, вперед, вбок и так далее. Разминки для позвоночника поищите в интернете ничего специфического по этому поводу я посоветовать не могу.
3. Еще для себя я заметил, что помимо растяжек и висения на турнике необходимо давать нагрузки на позвоночник, то есть не только растягивать, но и сжимать его. Так как наши мышцы устроены так, что когда их растягиваешь они пытаются вернуться в исходное положение, тем самым сжимая позвонки.
4. Так же в течение дня необходимо тянуться макушкой вверх, как бы пытаясь дотянуться до чего-то. Дополнительно еще делайте упражнение, как я его называю «ракета». Это упражнение так же полезно для осанки, но еще и благоприятствует росту. Стоим возле стены. Стену касаются пять точек: пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок. Макушкой тянемся вверх, представляя, что, чем сильнее вы тянетесь, тем выше вы «взлетаете» над землёй. Понимаю, что звучит довольно смешно, но эффект хороший.
5. Из продуктов советую употреблять молочное и то, что содержит витамин А (это витамин роста). Но если просто им «вкидываться» эффекта не будет, так как организму нужен и «строительный материал».
6. Перед сном необходимо максимально расслабить и растянуть спину. Ложась спать, уделите минуту своему позвоночнику. Перевернитесь на спину и тянитесь ногами и головой в разные стороны, как бы растягиваясь. Для большего эффекта можно представить, что вас растягивают за ноги в одну сторону, а за голову в другую.
7. Напоследок хочу сказать, что посещение бассейна хорошо снимает нагрузку с позвоночника, а так же тренирует мускулатуру всего тела.
Я не претендую на изобретение формулы роста. Я лишь высказываю свои личные наблюдения, которые помогли мне, вырасти, так что кто не согласен, или есть какие-то свои наблюдения, оставляйте комментарии с удовольствием узнаю новенькое.
Филипп (2018-12-06 22:29:28) ответить
Присоединяюсь к предыдущему вопросу)
Андрей (2014-02-13 23:56:48) ответить
И сколько ты прибавил см? сколько лет было?
Инаят (2012-07-27 19:33:36) ответить
Мне скора 18.рост 160см.подскажите как подрасти 5или10см
Андрей (2012-06-15 16:04:02) ответить
Лично я сейчас занимаюсь по следующей методике - http://telo-ideal.ru/programma-uvelicheniya-rosta-za-leto/ Кстати, в 20 лет увеличил рост на 2 см. Сейчас за три месяца надеюсь еще 1 набрать)
ДиНа (2012-05-07 00:54:21) ответить
Мне 18 лет,мой рост 148....надоелось не снимать каблуки,ноги очень болят!хочу увеличить рост хотя бы до 160 в дом.условиях... прошу помогите...)
Мария (2014-08-20 01:42:28) ответить
Дина,здравствуй)я хотела бы узнать получилось ли тебе прибавить рост?)мне 18 лет и я 1.50 я очень хочу подрости,но что бы я не делала ничего не выходит(((
виктория (2012-03-02 19:52:01) ответить
мне 11,5 лет, а мой рост только 145 см.подскажите пожалуйста как мне поднять рост на 10 см,скажите пожалуйста(
Вероника (2014-05-24 16:41:30) ответить
Но я все таки мне помогли следущие упражнеия вырасти на 1 см за 2 месяца. 1. Исходное положение— стоя, ноги на ширине плеч, руки поднять вверх и сцепить в “замок”. Встать на носки и сильно потянуться вверх всем телом, затем руки опустить, снова сцепить “замком” уже за спиной, встать на пятки, приподнять носки. Повторить 10—12 раз. 2. Исходное положение — стоять, ноги разведены на ширину стопы. Выполняем вращения рук вперед поочередно в лучезапястных, в локтевых и плечевых суставах. Повторить по 10 — 12 раз. Руки опустить, расслабить. То же самое повторить в противоположном направлении. 3. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч. Выполняем наклоны головы вправо и влево, стараясь ухом коснуться плеча, не приподнимая его. Повторить 10—12 раз в каждую сторону. 4. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны вперед, касаясь пальцами, или ладонями, пола. Повторить 20 раз. 5. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Прогибаемся назад, стараясь достать пальцами до пяток. Повторить 20 раз. 6. И.п. — стоя, правую ногу согнуть в колене и прижать стопу к колену левой ноги. Наклоняемся вперед, касаясь пальцами пола. Повторить по 10 раз на каждой ноге. 7. И.п. — руки отвести назад и взяться за любую опору, примерно на уровне лопаток - перекладину шведской стенки или за спинку кресла. Приседать, не отпуская рук. Повторить 20 раз. 8. И.п. — стоя, ноги вместе. Наклоны вперед, касаясь лбом коленей. Повторить 20 раз. 9. И.п. — сидя на полу, одна нога вытянута вперед, вторая согнута в колене. Наклоны вперед, руками коснуться пола. Повто¬рить это упражнение 20 раз. 10. И.п. — лежа на спине, ноги вытянуты, руки в стороны. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу до прямого угла. Повторить упражнение 15 — 20 раз. 11. И.п. — лежа на животе, ноги прямые, руки вытянуты вдоль тела. Приподнять голову, плечи, ноги, обхватить ноги руками и потянуться вверх. Повторить 15 — 20 раз. 12. И.п. — стоя на коленях, упор на руки, расставленные на ширине плеч. Наклониться вперед, одновременно садясь на пятки, вытянутыми руками коснуться пола, голову опустить. Повторить 15 — 20 раз. 13. И.п. — сидя, сложив ноги по-турецки, руки перед собой "в замке". Поднять руки и максимально потянуться вверх. Повторить это упражнение 15 — 20 раз. 14. И.п. — сидя на полу, ноги вытянуты. Наклоняясь вперед, постарайтесь достать руками кончики пальцев ног, а головой — колени. Повторить 15 — 20 раз. 15. И.п. — лежа на спине, руки на поясе. Медленно поднимая ноги вверх, забросить их за голову. Повторить 15 — 20 раз.
Вероника (2014-05-24 16:38:43) ответить
Мне 11 и рост тоже 145.Это хороший рост для 11 лет.Зачем тебе быть еще выше?
Эд (2012-01-26 19:22:10) ответить
беда, 18 лет рост всего 167, SOS
Анатасия (2012-01-02 21:02:16) ответить
мне 12 лет мой рост 160 см я хочу увеличить его на 10 см подскажите мне как сделать это?
Алекс (2015-01-27 14:26:51) ответить
Мозг для начало увеличи,мне 17 лет рост 170 и ничего живу и радуюсь
РуСЛаН (2011-08-08 15:04:26) ответить
Здравствуйте Виктор,178см это идеальный рост выше не надо самое большое вы можете вырасти с занятиями 3-6см не бльше.И ещё взависимости от РОСТа ваших родителей.
Аноним (2016-07-14 19:43:53) ответить
Пфф
улан (2017-07-17 21:26:49) ответить
Как стать выше 18 лет 161 см