Мне 15лет, вешу 45кг. Как поправится, но только не очень сильно?

ВОПРОС:

Здравствуйте!
Мне 15, у меня рост приблизительно 165-170 вешу 45.. как поправится, но только не очень сильно... где-то до 55-60
Аня


ОТВЕТ:

Добрый день Аня.
В возрасте 11 - 15 лет происходит скачкообразный рост организма и отклонения от нормы допустимы. Часто в период активного роста мышцы не успевают расти так же быстро как скелет. Появляется недостаток мышечной массы. Помогите вашему организму - больше питательной пищи, здорового ночного сна и активного отдыха на свежем воздухе - и показатели нормализуются до желаемых вами 60 кг.

С наилучшими пожеланиями,
Филякова Елена Геннадьевна.





loading...
Эту статью ещё не комментировали Написать комментарий
Ваше имя*
email*